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グルコサミンQ&A

グルコサミンは食べ物では補えない？

グルコサミンはヤマイモやオクラなど粘り気のある食品やカニやエビなどの甲殻類の殻などに含まれています。
また、牛肉や豚肉の軟骨、フカヒレなどにもグルコサミンが含まれていますが、これらの食品にはそれほど多くは含まれていないため、食品からだけでは十分な量を摂取する事は難しいでしょう。

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基礎知識
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グルコサミンは食べ物では補えない？
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